По мнению психологов, зависимость от компьютера начинается, когда
работа на нем заменяет отдых, приносит дискомфорт окружающим и
провоцирует болезни (появляется боль в спине, падает зрение и даже
мучает геморрой). В тяжелых случаях человек переключается с реальной
жизни на виртуальную, проводя у экрана компьютера до 20 часов
ежедневно. Если нет возможности пользоваться Интернетом, человек
впадает в депрессию, испытывает своеобразную «ломку». Иногда даже
перестает следить за собой — не моется, не меняет одежду, на улицу
выходит лишь в случае крайней необходимости, почти не общается с
домашними. Это уже называется киберзависимостью, справиться с ней
возможно только с помощью профессионального психолога. Мои советы
касаются тех женщин, чьи мужья имеют компьютерную зависимость в
начальной стадии.
Что делать, если вы постоянно видите лишь затылок мужа, забыли, как
звучит его голос и как выглядят билеты в Большой театр, практически
все деньги уходят на покупку очередных «прибамбасов» для «компа»,
приходится одной воспитывать ребенка? Настало время всерьез задуматься
над будущим: чем дальше, тем страшнее. А оно вам надо? Значит, пора
действовать!
1. Поймите, что держит ваших мужей в Интернете нехватка эмоций и
сильных ощущений в реальной жизни, причем, получить их в Сети не
составляет труда. Придется сделать так, чтобы мужчине было комфортнее
находиться в семье и рядом с вами. Попытайтесь чем-нибудь увлечь
мужчину: если есть материальная возможность, острые ощущения подарят
горные лыжи, путешествия, занятия дайвингом. Если с деньгами негусто,
увлеките супруга йогой. Составьте ему в этом компанию. И даже если
занятия будут проводиться дома по самоучителю, зато вы будете вместе.
Совместные прогулки, поход в театр или кино, да просто хороший секс!
2. Психологи советуют составить план — расписание для зависимого
мужчины. Помните, как в школе? И пусть звучит по-детски, зато способ
эффективный и проверенный. Например, вторник — поездка к свекрови.
Среда — поход в театр на спектакль День радио. Четверг
— генеральная уборка. А выходные — поездка на природу и пр. Если есть
дети, подключите к «спасению» папы и их: пусть муж проверит уроки,
сходит на родительское собрание. Займется с сыном боксом, сходит с ним
в кино и т.д.
3. Профилактика: если вы провели час у компьютера, то необходимо
потратить в два раза больше времени на другой вид деятельности —
прогулка, беседа с друзьями, чтение книги. Пусть это станет основным
правилом в вашем доме. Ведь техника — всего лишь инструмент в нашей
жизни. А не муза, дающая вдохновение.
