Чтобы привести чакры в норму, можно воспользоваться довольно простым способом – чакровым дыханием. Для этого нужно удобно усесться в кресле или на подушке на полу в позе лотоса, выпрямив спину.

Первый этап – это успокоение с помощью медитации, а затем нужно сконцентрироваться на своей первой чакре. Представьте ее как водоворот красного цвета, который вращается по часовой стрелке, если взглянуть на ваше тело со стороны. Чакра находится прямо под вами: воронка чакры смотрит вниз, а кончик – в нижний конец вашего позвоночника. Наблюдайте за чакрой, вдыхая и выдыхая ее красноту. На вдохе постарайтесь визуализировать красный цвет, а на выдохе просто смотрите, какого он цвета. Упражнение необходимо повторять до тех пор, пока красный цвет не будет хорошо виден и на вдохе, и на выдохе. Если на выдохе он более тусклый и бледный, чем на вдохе, то красную энергию нужно сбалансировать. При бледном цвете в аурическое поле нужно добавить красного; если цвет слишком темный и мутный, значит, нижние чакры нуждаются в чистке. Чтобы этого добиться, упражнение нужно повторять, пока интенсивность цвета на вдохе и на выдохе не сравняется. Это означает сохранение силы для всех чакр.

Вторая чакра находится на 5 см выше лобковой кости. Нужно визуализировать водовороты на передней и на задней поверхности тела. Их цвет – красно-оранжевый, и упражнение нужно повторять до тех пор, пока цвет не будет одинаковым и на вдохе, и на выдохе.

У третьей чакры, которая находится в области солнечного сплетения, визуализируйте два желтых водоворота. Вдыхая и выдыхая этот цвет, добейтесь, чтобы он был все время одинаковым.

Теперь можно перейти к сердечной чакре, где по часовой стрелке вращаются зеленые водовороты. Здесь также нужно уравнять интенсивность цвета при вдохе и выдохе. Понаблюдайте, как вращаются все остальные чакры внизу, которые вы уже зарядили, а затем переходите к горловой чакре.

Для горловой чакры нужно вдыхать и выдыхать голубой цвет из водоворотов, которые вращаются по часовой стрелке.

Перейдя к чакре третьего глаза, визуализируйте водовороты, которые вращаются по часовой стрелке на передней и задней поверхности головы. Их цвет – фиолетовый. Описанные дыхательные упражнения повторяются, как и прежде.
Теперь можно перейти к макушечной чакре, у которой опалесцирующий белый цвет. Она расположена на макушке и также вращается по часовой стрелке. Повторяйте упражнение, вдыхая и выдыхая белый цвет.

Взгляните на все семь чакр, которые вращаются по часовой стрелке, и на поток энергии, протекающий через главный энергетический канал в позвоночном столбе. Все чакры соединяются с этим потоком. Корневая чакра служит входными воротами для энергии, поступающей в ваше энергетическое поле. Оно все заполнено светлой энергией, а низшие чакры полностью зарядились положительной энергией.