Главная 
Полезно На заметку Как правильно начать день?
Полезно На заметку Как правильно начать день?
| Как правильно начать день? |
| Автор: Виктория Вдовиченко 25 Января 2012 |
 Умывание тоже должно быть правильным – прохладная вода для кожи лица, но обязательно теплая – для полости рта. Да и контрастный душ может быть не обжигающим, а приятным. Не всем полезен шок от ледяной воды. Личные предпочтения в уходе за телом (это может быть электробритва, эпилятор или удобный женский станок) не обсуждаются. А необычный массаж лица посоветовать можно. Это постукивание кончиками пальцев по точкам посредине и в конце бровей, в уголках глаз, у крыльев носа, по центру щек и у мочек ушей. Такой массаж активизирует жизненные силы клеток кожи. Подпитать их правильнее и полезнее будет качественным натуральным оливковым маслом, нежели дорогим, но химическим кремом. Стакан или два обыкновенной воды комфортной температуры необходимо выпивать каждое утро. Это как умывание изнутри и подготовка к завтраку. Но сначала – пробежка для волевых или, например, короткая утренняя гимнастика йогов для менее активных. Первым желательно иметь на руке часы спортивные, а не обыкновенные. Им можно доверить контроль над временем, пульсом и даже над нагрузкой. А вот вторым нужно только заставить себя расстелить коврик. Это самое сложное в йоге! Остальное – процесс увлекательный и благодатный с незамедлительными результатами. Завтрак – обязательное и приятное развитие дня. И если для многих без кофе он невозможен, то первым блюдом пусть будет каша. Любую крупу надо замочить с вечера молоком или водой, а утром обогатить медом и фруктами. Здесь уже приветствуется собственная фантазия и кулинарное творчество. Хотя послушать родной организм иногда не помешает. И если он намекает на яичницу или бутерброд, то изредка можно его побаловать и этим. Главное - не держать себя в непоколебимых рамках условностей и стереотипов. Именно зажатие и отсутствие свободы в любом проявлении себя портит нам жизнь. |