Движение - это наилучший из известных способов продлить
молодость, сохранить жизненную активность и получить заряд бодрости.
Однако любое ли движение способствует этому? Казалось бы, мы, женщины,
активны постоянно - когда идем на работу, бегаем по магазинам,
занимаемся домашней работой. Но результат при этом чаще всего
получается противоположный. Мы устаем, раздражаемся, злимся на свою
жизнь. В чем же причина? Оказалось, что механическое передвижение без
позитивных эмоций не приносит такой пользы, как движение осознанное,
сопровождаемое положительным настроем. Именно эмоции в сочетании с
двигательной активностью творят чудеса. Зная и понимая это можно более
правильно и продуманно относиться к каждой возможности подвижного
отдыха. Например, организовать заказ микроавтобуса и с
компанией друзей поехать на природу, продумать активную программу:
пешие походы, катание на лошадях, развлекательные подвижные игры. А
можно записаться в фитнес-клуб или на танцы, благо выбор танцевальных
направлений достаточно большой.
Танец - это удивительный
симбиоз музыки, движения и эмоций. Он способен передать настроение и
создать его, с его помощью можно выразить любую мысль, говорить без
слов. При этом во время танца задействованы все группы мышц, что очень
благотворно сказывается на здоровье женщины. Сегодня танцами увлечены
многие представительницы прекрасного пола, не взирая на возраст.
Специально для женщин работают студии восточных, спортивных, бальных
танцев. Постепенно желание <<немного подвигаться>> перерастает в
серьезное увлечение. И уже никого не удивляет, когда женские
любительские танцевальные коллективы, либо, пользуясь услугой
аренда
микроавтобуса, либо иными способами выезжают в другие
города на междугородние или даже международные танцевальные конкурсы и
занимают призовые места.
Среди женщин практически любого
возраста огромной популярностью пользуются восточные танцы или
беллиданс. История их происхождение уходит в далекое прошлое Среднего
Востока. Танец, когда-то рожденный для услады мужчин Востока, сегодня
в большей степени рассматривается с точки зрения своего эффективного
воздействия на женский организм. А в сочетании с красотой движений,
звучания завораживающей восточной музыки и сказочными танцевальными
костюмами становится любимым видом танцевального
искусства.
Молодые девушки с увлечением занимается и
спортивными видами танцев, такими как: хип-хоп, крамп, техно. Движения
этих танцев более сложные технически. Так в хип-хопе задействованы все
мышечные группы. Это достаточно агрессивные виды танца, поэтому, делая
выбор в их пользу важно учитывать свой темперамент Танцевальное
направление <<ритм и блюз>> более женское, чем вышеперечисленные. Этот
стиль включает много движений бедрами, грудью, животом.
